Kebiasaan Buruk Setelah Bekerja Seharian | Kesehatan

Kebiasaan Buruk Setelah Bekerja Seharian | Kesehatan Menjaga kesehatan adalah sebuah kewajiban yang harus dilakukan oleh setiap manusia, termasuk seorang pekerja kantoran. Akan tetapi, jadwal aktivitas yang padat membuat beberapa orang mempunyai kebiasaan buruk setelah bekerja seharian. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat berdampak terhadap kesehatan seperti yang telah dilansir oleh Times of India.

  1. Tidak mandi dan ganti pakaian

Setelah sampai di rumah, pastikan diri Anda mencuci muka, mandi, cuci tangan serta ganti baju. Hal ini dapat dilakukan guna rasa nyaman dan menjaga kesehatan usai 1 hari penuh melakukan aktivitas.

  1. Lupa untuk minum

Aktivitas yang padat serta cuaca panas membuat tubuh manusia dengan mudah kehilangan cairan. Ditambah lagi Anda telah melakukan aktivitas selama 1 hari penuh. Oleh sebab itu, dapat dipastikan jika kebutuhan cairan dengan meminum air mineral. Tidak disarankan untuk meminum minuman bersoda maupun minuman yang mengandung gula. Terutama ketika musim panas.

  1. Ngemil

Hal ini adalah kesalahan yang sering dilakukan. Beberapa pekerja sering memakan biskuit maupun minum teh manis setelah sampai di rumah. Untuk kesehatan, ganti biskuit dengan roti serta gula dengan madu murni.

  1. Melihat TV terlalu lama

Upayakan tidak lama melihat TV. Pastikan diri Anda mematikan TV 30 menit jelang tidur. Ini akan membuat tidur Anda jauh lebih nyenyak dan sehat.