Susu Akan Kurang Gizinya Jika Dicampur Kopi

Susu Akan Kurang Gizinya Jika Dicampur Kopi – Susu memanglah pas digabung dengan teh atau kopi. Terkecuali berikan macam rasa, beberapa orang ganti gula pada minuman kopi mereka dengan susu. Tetapi apakah kombinasi ini bakal kurangi kandungan gizi dari susu?

Paka gizi, Dr Marudut menyampaikan memanglah ada pengurangan kandungan gizi dari susu bila digabung pada minuman lain. Satu diantara yang terdampak yaitu zat besi. Kandungan itu bakal diikat oleh tanin, satu diantara senyawa dari teh serta kopi.

“Zat besi paling tidak bisa diminum berbarengan teh serta kopi, ” kata Marudut pada Kompas Lifestyle di Jakarta Pusat sekian waktu lalu.

Tetapi, Anda tidak butuh cemas karna zat besi bukanlah kandungan paling utama dari susu, tetapi kalsium.

Senyawa tanin sesungguhnya juga punya pengaruh pada kalsium. “Kalsium yang hilang sekitaran dibawah 10 %, ” kata Marudut.

Oleh karenanya, bila maksudnya adalah untuk memperoleh nutrisi dari susu, Marudut menyarankan susu dikonsumsi segera, tanpa ada mencampurkan dengan minuman lain supaya gizi susu dapat terserap maksimum pada badan.